TOP 4 Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì từ ” TỰ NHIÊN”

Lượt xem : 1167

Trong độ tuổi dậy thì, làm thế nào để ngực to hơn đang là thắc mắc của rất nhiều bạn gái khi bước độ tuổi này? Việc chăm sóc ngực tuổi dậy thì đúng cách thức giúp vòng ngực của bạn gái phát triển thuận lợi, nảy nở và quyến rũ hơn. Bài viết bên dưới đây giới thiệu cho bạn gái TOP 4 cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì giúp Teen có vòng một căng tròn, săn chắc mà không hề tốn kém thời gian và chi phí.

 

TOP 4 Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì từ " TỰ NHIÊN"  1

 

 i. Nguyên nhân ngực lép ở độ tuổi dậy thì ?

Có rất nhiều nguyên nhân làm cho ngực không phát triển ở tuổi dậy thì, nhưng đây chủ yếu là do di truyền. Nếu mẹ của bạn có tiền sử ngực nhỏ thì tới 90% bạn sẽ thừa hưởng gen ngực nhỏ giống mẹ.

Thậm chí còn, chế độ dinh dưỡng cũng liên quan không hề nhỏ đến kích thước vòng một. Nếu bạn bị suy dinh dưỡng, thì lượng mỡ ở bầu ngực không có, đó cũng là lý do tại sao người nhỏ thường ngực không to được là cho nên. Bên cạnh đó, việc mặc áo ngực quá chật hay là quá rộng cũng làm cho cơ ngực phát triển kém hơn.

Độ tuổi dậy thì là thời điểm ngực mở màn to ra bởi sự hoạt động của hoomone nữ. Tuy nhiên, có không ít bạn trẻ đến tầm tuổi dậy thì nhưng đây vòng 1 vẫn “phẳng lì” và không chịu phát triển kể cả ngay sau khi dậy thì. Vậy cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì an toàn , hiệu quả nhất như thế nào ?

ii. 4 Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì an toàn, hiệu quả “TỰ NHIÊN”

Việc chăm sóc ngực tuổi dậy thì đúng đắn cáchphương pháp tốt nhất để vòng ngực phát triển thuận lợi, tăng trưởng về kích thước và săn chắc, quyết rũ hơn. dưới đâyba cách làm tăng vòng một ở tuổi dậy thì:

TOP 4 Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì từ " TỰ NHIÊN" 2

Tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng việc massage ngực 

1. Massage ngực

Massage ngực là cách thức làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Chỉ cần phải bỏ ra từ 5 – 10 phút hàng ngày để massage vòng một vào buổi tối trước khi ngủ là bạn đã có thể giúp vòng 1 tăng lên nhanh chóng.

Khi áp dụng, bạn chú ý massage từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài và 2 bên ngực phải trái ngược nhau. Lực tay vừa phải ở cả 2 bên ngực nếu không sẽ thành bên to bên nhỏ bạn nhé!

2. Chế độ dinh dưỡng phù hợp 

Việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là cách thức để cơ thể các bạn gái phát triển toàn diện trong tuổi dậy thì. Ở tuổi này, các teen thường lo sợ việc tăng cân nếu như mình ăn nhiều. Đừng nên lo nghĩ, chỉ cần1 chế độ ăn một cách khoa học hợp lí, cơ thể sẽ hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng là sẽ không lo béo lên nhé!

TOP 4 Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì từ " TỰ NHIÊN" 3

Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì với chế độ dinh dưỡng hợp lý 

Ở tuổi dậy thì là bạn cần được bổ sung thêm thực phẩm tăng vòng 1 các thức ăn có rất nhiều canxi, sắt, vitamin… có nhiều trong rau củ quả, sữa trứng, cá, thịt… hơn thế nữa, trong các thực phẩm như đậu nành, trứng, cam… có tác dụng bổ sung lượng estrogen cần được thiết cho việc phát triển ngực.

Theo điều tra của các chuyên gia thẩm mỹ thì trong các loại trái cây này chứa các vitamin, dưỡng chất có thể làm kích thích vòng một hiệu quả.

– Trái táo

Trong táo có chứa các chất như carbohydrate, vitamin,…giúp cho vòng 1 trở nên nở nang hơn. để được bộ ngực đẹp ở tuổi dậy thì, bạn nên ăn một quả táo trước khi ăn sáng, trưa hay là chiều tối để mang tới hiệu quả cao.

– Trái đào

Đào được xem như là loại hoa quả có chứa nhều chất đạm, chất béo, vitamin C, vitamin B và nước cũng có công dụng giúp làm ngực to ra ở tuổi dậy thì khá hiệu quả. tuy như thế, riêng với loại quả này bạn cần lưu ý chế độ ăn hợp lý, không nên ăn quá 2 quả/ngày, vì lúc này cơ thể sẽ bị nóng, có thể khiến ngực của bạn bị sưng phù lên.

3. Tập thể dục thường xuyên 

 

TOP 4 Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì từ " TỰ NHIÊN" 4

 

Tăng kích thước vòng 1 tuổi dậy thì bằng việc tập thể dục

 

 

Tập thể dục thường xuyên cũng là cách làm ngực lớn ở tuổi dậy thì mà các bạn gái nên áp dụng. một số động tác thể dục mà bạn có thể áo dụng mỗi ngày là:

– Chống đẩy: 2 tay chống xuống đất, thân hình nằm song song với mặt đất, chân bắt chéo, từ từ hạ người xuống rồi nâng lên, lặp lại động tác này khoảng 10 lần.

– Tập tạ: nằm trên ghế dài, hai tay cầm 2 cục tạ, đầu tiên thì luân phiên từng tay đem dao động, sau đó đem cả 2 tay, thực hiện động tác này 15 lần.

– Tập thể dục tay và cổ: đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai, ngực và lưng thẳng, đưa tay ra sau cỗ và ưỡn ngực ra hết cỡ, rồi lần lượt nghiêng trái, phải, áp dụng khoảng 10 lần.

– Ngoài ra, 1 số môn thể thao như bơi lội, tập gym cũng có thể giúp ngực to lên nhanh chóng.

4. Không nên mặc áo ngực bó 

TOP 4 Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì từ " TỰ NHIÊN" 5

Không nên mặc áo ngực quá bó cũng là một cách làm ngực to ở tuổi dậy thì

Một trong những yếu tố làm ngực không thể phát triển ở lứa tuổi này đó là một trong những teen nhà mình thường mặc áo nâng ngực bó sát. điều này làm tác động nghiêm trọng tới sức khỏe của các bạn gái cũng như sự phát triển của bộ ngực. Việc chọn lựa áo ngực đún kích cỡ hợp lý giúp cho ngực được nâng đỡ, đảm bảo tuần hoàn máu tại ngực, từ đó giúp ngực phát triển tốt hơn. Đây là cách thức làm ngực to ở tuổi dậy thì mà các bạn gái nên đặc biệt chú ý.

Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã biết được nguyên nhân khiến ngực lép ở tuổi dậy thì bởi đâu và một số cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì mà bạn có thể áp dụng thường xuyên, để có hiệu quả nhất, cũng như kế hoạch làm đẹp hợp lý, nhanh chóng sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ. Để tìm biết rõ hơn, bạn có thể liên hệ tổng đài 1900.6899 để được các bác sỹ giải đáp một cách tận tình nhất bạn nhé.

Xem thêm: 

Mẹo hay cho nàng ngực lép sở hữu vòng 1 đầy đặn chỉ 3 tuần

Bạn đang xem: TOP 4 Cach lam tang vong 1 o tuoi day thi tu " TU NHIEN"