Tìm hiểu nguyên nhân gây hôi miệng và cách chữa hôi miệng

Lượt xem : 638

Hôi miệng, hay y khoa gọi là chứng hôi miệng, có thể gây ra bởi thói quen vệ sinh răng miệng kém và cũng có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe đang có vấn đề. Hôi miệng còn gây ra bởi lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh. Vậy tại sao lại bị hôi miệng và cách phòng tránh cũng như chữa trị như thế nào là hợp lý?

1. Tại sao lại bị hôi miệng?

Về cơ bản, tất cả những loại thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày khi đưa vào miệng đều được chia nhỏ ra để nhai và tiêu hóa. Trong quá trình tiêu hóa, các chất gây ám mùi mạnh có trong các loại thực phẩm, gia vị như hành, tỏi,… sẽ được hấp thụ vào máu và thoát ra theo đường hô hấp. Đó là lí do vì sao khi ăn những thực phẩm đó, hơi thở dễ có mùi khó chịu và hôi miệng vì nguyên nhân này không dễ làm sạch. Ngay cả sau đó bạn đã chải răng và súc miệng thật kĩ thì mùi hôi không dễ gì biến mất hoàn toàn.

2. Thói quen vệ sinh răng miệng kém gây hôi miệng

Nếu bạn không chải răng và súc miệng sạch sẽ hàng ngày, bạn đang phải đối mặt với việc tất cả mọi người sẽ xa lánh bạn và không một ai muốn nói chuyện với bạn nữa. Khi bỏ qua việc chải răng, những mẩu thức ăn thừa còn sót lại trong kẽ răng sẽ tạo môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn hoạt động. Chúng bám trong kẽ răng, nướu, chân răng, lưỡi của bạn và hoạt động phân hủy thức ăn không ngừng. Điều tất yếu sẽ xảy ra, chứng hôi miệng gõ cửa và rất khó để đuổi vị khách không mời đầy khó chịu này.

hôi miệng, 1
Lười chải răng ư? Bệnh hôi miệng sẽ đến gõ cửa sớm thôi

Ngoài ra, đối với những người dùng hàm giả cũng cần lưu ý vệ sinh hàm đúng cách. Bên cạnh đó, hút thuốc, nhai thuốc cũng có thể gây hôi miệng, làm giảm vị giác và sưng nướu.

3. Mối liên hệ giữa hôi miệng và sức khỏe

Hôi miệng kéo dài không chấm dứt có thể là dấu hiệu cảnh báo về bệnh nha chu, bệnh về nướu răng. Do vi khuẩn hoạt động phân hủy mảng bám trên răng thải ra các độc tố gây kích thích, khiến nướu bị sưng tấy. Nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây tổn thương nướu răng và xương hàm.

Bên cạnh đó, nguyên nhân khác của chứng hôi miệng có thể đến từ các bệnh răng miệng nguy hiểm như sâu răng, khô miệng, nhiễm nấm, lở miệng. Đối với bệnh khô miệng, do không có đủ lượng nước bọt tiết ra nên không trung hòa được axit trong miệng, rửa sạch lớp tế bào chết và vi khuẩn tích tụ trên nướu răng, lưỡi, khoang miệng. Nếu không được làm sạch, những vi khuẩn này sẽ hoạt động càng mạnh gây hôi miệng. Bệnh khô miệng có thể xuất hiện do tác dụng phụ của một số loại thuốc chữa bệnh, tuyến nước bọt có vấn đề hoặc khi ngủ có thói quen thở qua đường miệng.

Một số bệnh khác gây ra hôi miệng như: nhiễm trùng đường hô hấp (viêm phổi, viêm phế quản), viêm xoang mãn tính, viêm mũi nhỏ giọt, bệnh tiểu đường, trào ngược dạ dày hoặc các bệnh liên quan đến gan và thận.

4. Chế độ ăn uống không hợp lý gây hôi miệng

Nếu chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có hàm lượng calo thấp nhưng lại giàu protein thì hơi thở sẽ có mùi và dẫn đến bệnh hôi miệng. Bên cạnh đó, việc ăn quá nhiều các loại thực phẩm gây mùi như kẹo ngọt, nước soda, hành, tỏi,… mà thiếu đi các loại rau củ, hoa quả cũng có thể gây hôi miệng. Để tránh nguy cơ hôi miệng, nên chú ý đến các loại thực phẩm dùng tỏng bữa ăn hàng ngày. Chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh không những ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh hôi miệng mà còn giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh, tránh các bệnh nguy hiểm về tiêu hóa như đau dạ dày, viêm ruột,…

hôi miệng, 2
Chế độ ăn ít chất xơ giàu protein là nguyên nhân gây hôi miệng

5. Làm thế nào để hết hôi miệng?

Hôi miệng có thể ngăn chặn và khắc phục bằng các cách sau:

– Hình thành thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách. Chải răng 2 lần/ngày với kem đánh răng có chứa fluoride để loại bỏ mảng bám và vụn thức ăn còn sót lại trong kẽ răng và ở lưỡi. Đánh răng sau mỗi bữa ăn (trong trường hợp bạn phải ở lại trường hoặc ở cơ quan có thể mang theo bàn chải để làm việc này). Nên nhớ rằng vệ sinh răng sau mỗi bữa ăn vô cùng quan trọng. Đừng quên làm sạch lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng. Điều này rất quang trọng trong việc ngăn chặn và làm giảm dần hôi miệng.

hôi miệng, 3
Hãy quan tâm đến việc chải răng hàng ngày hơn để ngăn chặn bệnh hôi miệng

Thay bàn chải đánh răng 2 – 3 tháng/lần để tránh vi khuẩn hoạt động quá dày trên bàn chải, gây mất vệ sinh trong việc vệ sinh răng miệng. Thêm vào đó, sử dụng chỉ nha khoa (Dental floss) để làm sạch sâu bên trong kẽ răng, nơi bàn chải không thể làm sạch tới được. Sau đó, súc miệng lại với nước súc miệng diệt khuẩn 2 lần/ngày.

– Thăm khám tại phòng khám nha khoa định kì 6 tháng/lần để bác sĩ có thể kiểm tra tổng quát tình trạng răng miệng của bạn và làm sạch tại phòng khám. Việc thăm khám định kì còn giúp ngăn ngừa và phát hiện kịp thời các bệnh răng miệng nguy hiểm như sâu răng, viêm nha chu, khô miệng cùng với các vấn đề răng miệng khác có thể gây hôi miệng.

– Nếu bạn hút thuốc, lời khuyên chân thành có lẽ không chỉ đến từ nha sĩ mà đến từ tất cả mọi người xung quanh bạn là hãy bỏ thuốc ngay khi còn có thể. Nếu được khuyên đến vậy mà bạn vẫn chưa thể bỏ được thuốc thì có lẽ bạn vẫn chưa đọc được các công bố những tác hại của thuốc lá đối với cơ thể và sức khỏe răng miệng. Gây ung thư phổi, phá hủy hệ hô hấp và ảnh hưởng đến não, thuốc lá còn là nguyên nhân của hàng loạt những bệnh về răng miệng như viêm nha chu, khô miệng, lở miệng và cả hôi miệng. Thuốc lá không khiến bạn ngầu hơn, nó chỉ khiến cho cơ thể và hình ảnh của bạn trong mắt người khác trở nên tồi tệ hơn.

hôi iệng, 4
Dừng hút thuốc giúp sức khỏe răng miệng luôn được đảm bảo

– Lên danh sách các loại thực phẩm mà bạn nên ăn hàng ngày để tốt cho sức khỏe cũng như khiến cho hơi thở của bạn trở nên dễ chịu hơn cũng như giúp cho việc trị hôi miệng có tác dụng hơn. Nên chú trọng hơn vào các loại rau củ, hoa quả (rau cải bó xôi, cải thìa, bông cải xanh, các loại hoa quả như táo, dâu tây,…) và hạn chế protein (có nhiều trong thịt, đặc biệt là thịt đỏ). Bên cạnh đó, nếu có thể bạn nên hạn chế các chất tinh bột và đường (có trong gạo, bún, phở, bánh ngọt,…). Lượng cơm bạn ăn hàng ngày nếu quá nhiều cũng có thể gây hôi miệng.

Nên thử các loại trà thảo mộc thay cho nước ngọt có ga, các loại đồ uống có cồn. Trà thảo mộc có tác dụng làm sạch miệng, giúp cho hơi thở thơm tho hơn, làm giảm hôi miệng và còn tốt cho cả sức khỏe.

– Uống nhiều nước mỗi ngày. Điều này sẽ giữ cho miệng luôn có độ ẩm cần thiết. Bạn cũng có thể nhai kẹo cao su không đường để tăng tiết nước bọt, giúp rửa trôi thức ăn thừa và vi khuẩn gây hôi miệng. Tốt nhất nên chọn các loại kẹo không đường có chứa thành phần xylitol hoặc bạc hà, có tác dụng khử mùi hiệu quả và còn tốt cho nướu.

Trên đây là những thông tin liên quan đến chứng hôi miệng bao gồm nguyên nhân gây hôi miệng cũng như mối liên hệ giữa hôi miệng và các căn bệnh khác. Đừng chỉ nghĩ rằng hôi miệng chỉ là một bệnh lý thông thường. Tiềm ẩn phía sau hơi thở có mùi có thể là những căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể như viêm phổi, viêm đường ho hấp,…, cũng có thể là những bệnh lý liên quan đến răng miệng như viêm nha chu, sâu răng,… Hãy tuân thủ một chế độ sống và ăn uống lành mạnh để ngăn chặn và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh trên, không những thế còn khiến bệnh hôi miệng không thể xuất hiện, làm giảm chất lượng cuộc sống.

Bạn đang xem: Tim hieu nguyen nhan gay hoi mieng va cach chua hoi mieng