Sau khi niềng răng nên ăn gì để đảm bảo cho sức khỏe răng miệng

Lượt xem : 3397

Chế độ ăn uống của các bệnh nhân sau khi niềng răng khá quan trọng. Nếu không tuân thủ các chỉ định của bác sỹ thì các mắc cài, khay niềng rất dễ bị bung tuột cũng như là hư hỏng. Chính vì vậy, thực đơn sau khi niềng răng nên ăn gì rất quan trọng.

Sau khi niềng răng nên ăn gì theo đúng chỉ định của bác sỹ

Nên ăn các thực phẩm được nấu chín kỹ, hạn chế ăn thực phẩm cứng làm ảnh hưởng đến các mắc cài

1. Cháo là món ăn sẽ gắn bó với bạn dài dài sau khi niềng răng

 

Sau khi niềng răng nên ăn gì để đảm bảo cho sức khỏe răng miệng
Cháo_thực phẩm dễ ăn rất phù hợp với các bạn mới chỉnh nha xong

Bạn có thể thay đổi khẩu vị của mình bằng các loại cháo khác nhau. Tuy nhiên cần lưu ý là các thực phẩm khi nấu cùng với cháo nên được hầm nhừ hoặc chín kỹ nhé. Bởi răng của bạn vẫn còn yếu không thể dùng lực của răng mà giằng xé thức ăn được. Như vậy sẽ rất nguy hiểm.

2. Súp : Thay đổi khẩu vị nếu bạn thấy chán món cháo

Sau khi niềng răng nên ăn gì để đảm bảo cho sức khỏe răng miệng 22
Súp thực phẩm dễ ăn không làm ảnh hưởng đến các mắc cài

Súp là món ăn khá thích hợp với những người niềng răng mỗi khi muốn thay đổi khẩu vị.

3. Các sản phẩm từ sữa, sữa chua + phô mai

Mỗi ngày uống thêm 1 cốc sữa vừa đảm bảo sức khỏe vừa không làm ảnh hưởng đến các mắc cài. Hoặc bạn có thể kết hợp ăn thêm các loại phô mai, bơ mềm…

Sau khi niềng răng nên ăn gì để đảm bảo cho sức khỏe răng miệng 3
Sữa + Phô mai rất phù hợp trong thời gian này

4. Ngũ cốc

Đây là thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Đảm bảo cung cấp đầy đủ chất xơ cho cơ thể trong quá trình niềng răng. Nhưng lưu ý bạn nên xay nhỏ để dùng hoặc nấu chín kỹ nhé.

Sau khi niềng răng nên ăn gì để đảm bảo cho sức khỏe răng miệng 4
Trong ngũ cốc có chứa rất nhiều các chất bổ dưỡng rất tốt cho cơ thể

5. Các thức ăn từ thịt

Cách tốt nên là bạn nên băm nhỏ thịt ra rồi chế biến. Đảm bảo thịt được nấu chín kỹ và hầm nhừ  trước khi ăn nhé.

Sau khi niềng răng nên ăn gì để đảm bảo cho sức khỏe răng miệng 5
Đảm bảo thịt được băm nhỏ và hầm nhừ

6. Các món rau

Đây là món ăn không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của bạn.

Sau khi niềng răng nên ăn gì để đảm bảo cho sức khỏe răng miệng 6
Rau củ quả luôn được nấu chín kỹ trước khi ăn

7. Nước ép hoa quả

Trong nước ép hoa quả có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Chính vì vậy bổ sung thêm hàng ngày sẽ tốt cho bạn hơn đấy.

Sau khi niềng răng nên ăn gì để đảm bảo cho sức khỏe răng miệng 77
Mỗi ngày bạn hãy tăng cường thêm cho mình 1 cốc sinh tố này nhé

Trên đây là thực đơn ăn uống dành cho những người sau khi niềng chỉnh răng xong. Các thực phẩm này bạn có thể tùy ý thay đổi lựa chọn làm sao cho phù hợp. Tránh không để ảnh hưởng đến răng và mắc cài nhé.

Thông tin liên quan:

Niềng răng có làm thay đổi khuôn mặt không

Răng vẩu có di truyền không? Giải đáp “Tất Tần Tật” của bác sỹ Nha Khoa

Bạn đang xem: Sau khi nieng rang nen an gi de dam bao cho suc khoe rang mieng