GIẢI PHÁP chữa bệnh nghiến răng ban đêm không hề khó

Lượt xem : 116

Khá nhiều người mắc bệnh nghiến răng nhưng không tìm cách chữa bệnh nghiến răng ban đêm khi ngủ ngay. Chỉ khi bệnh nghiến răng gây ra những phiền toái không mong muốn, người bệnh mới lưu tâm để tìm nguyên nhân và cách chữa trị. Vậy, chữa bệnh nghiến răng ban đêm có khó không?

1. Nguyên nhân gây bệnh nghiến răng

Bệnh nghiến răng là hiện tượng vô thức và thường diễn ra khi ngủ mà có thể bạn không biết. Chỉ khi người khác nghe thấy và nói lại, bạn mới biết mình có tật nghiến răng khi ngủ, hoặc khi đi khám răng và được các bác sỹ chuẩn đoán khi răng bị mài mòn trên bề mặt.

Để biết được cách chữa bệnh nghiến răng ban đêm và việc điều trị như thế nào, khi đó còn phụ thuộc vào nguyên nhân dẫn tới tình trạng nghiến răng khi ngủ. Có rất nhiều lý do dẫn việc nghiến răng vào ban đêm:

cách chữa bệnh nghiến răng ban đêm 1

Cách chữa bệnh nghiến răng ban đêm phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh

– Do lo âu, căng thẳng, mệt mỏi từ học tập, làm việc và các mối quan hệ hàng ngày trong cuộc sống. Tới đêm khi ngủ, cơ sẽ có phản ứng co cứng, làm hai xương hàm chuyển động cọ xát vào nhau để giải tỏa sự dồn nén.

– Do khớp cắn bị sai lệch, răng mọc lệch hoặc do tai nạn, nhai vật cứng cũng có thể dẫn tới trường hợp lệch hàm, lệch răng và gây ra tiếng kêu.

– Do tác dụng phụ của một số thuốc an thần, thuốc trầm cảm

Cách chữa bệnh nghiến răng ban đêm không hề khó

Tìm được căn nguyên của việc nghiến răng, bạn sẽ có hướng điều trị cũng như lựa chọn cách chữa bệnh nghiến răng ban đêm cho phù hợp và hiệu quả. Bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:

– Giảm áp lực cuộc sống để giảm căng thẳng mệt mỏi. Nên sắp xếp thời gian hợp lý giữa học tập, làm việc và thời gian nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức vào ban ngày. Bạn nên dành thời gian để giảm stress, cố gắng thư giãn bằng cách tập thể dục, tập yoga, ngồi thiền hoặc có điều kiện thì tham gia các buổi spa trị liệu giảm mệt mỏi.

Trước khi đi ngủ, có thể nghe nhạc nhẹ, tắm nước ấm để thư giãn, uống sữa ấm. Hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá gây ức chế não bộ, ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ. Bạn có thể tham khảo một số món ăn giúp an thần ngủ ngon từ hạt sen, đỗ đen, táo… để bổ sung dinh dưỡng tại nhà.

cách chữa bệnh nghiến răng ban đêm 2

Thư giản, giảm stress là cách chữa bệnh nghiến răng ban đêm hiệu quả 

– Nếu nguyên nhân nghiến răng khi ngủ là do vấn đề về răng, khớp cắn, bạn nên tới cơ sở nha khoa để được kiểm tra và sử dụng dụng cụ đeo vào răng khi ngủ để bảo vệ răng. Tránh trường hợp để răng cọ xát nhiều gây mài mòn răng, tổn thương răng và dễ dẫn tới các bệnh răng miệng khác

Các bác sỹ nha khoa sẽ tư vấn và cách chữa bệnh nghiến răng ban đêm cụ thể tùy vào tình trạng răng của bạn như niềng lại răng xô lệch, chỉnh hàm hoặc bọc sứ với răng đã bị mài mòn quá nhiều, vừa giúp bạn có hàm răng khỏe mạnh và thẩm mỹ.

Có thể nói, ngoài cách chữa bệnh nghiến răng ban đêm từ bác sỹ nha khoa, thì hiệu quả điều trị phụ thuốc nhiều vào yếu tố tâm lý cá nhân. Tốt nhất, bạn nên có kế hoạch học tập, làm việc và sắp xếp thời gian nghỉ ngơi cho phù hợp. Đồng thời, ý thức cá nhân trong việc chăm sóc và vệ sinh răng miệng tốt, đến cơ sở nha khoa để kiểm tra định kỳ răng miệng nhằm giúp bạn có hàm răng khỏe mạnh, đồng thời cũng sớm phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý liên quan tới răng miệng.

Xem thêm:

Bị mất răng phải làm sao, cách khắc phục hàm răng ổn định lâu dài

Mất răng cửa – Nguyên nhân & TUYỆT CHIÊU khắc phục vĩnh viễn

 

Bạn đang xem: GIAI PHAP chua benh nghien rang ban dem khong he kho