Bạn có chắc mình đã biết đánh răng đúng cách như thế nào

Lượt xem : 1363

Chải răng là việc mà chúng ta làm hàng ngày để giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ, làm giảm nguy cơ xuất hiện bệnh sâu răng cũng như viêm nướu. Nhưng có bao nhiêu phần trăm thông tin chúng ta nắm rõ việc đánh răng đúng cách như thế nào tưởng chừng như quá đỗi bình thường này?

1. Đánh răng đúng cách như thế nào?

Có một sự thật là rất nhiều người vẫn đang ngày ngày chải răng sai cách và điều này khiến cho tình trạng sức khỏe răng miệng còn tệ hơn rất nhiều. Chải răng sai cách có thể khiến cho lớp men răng bị mòn đi nhanh chóng, răng trở nên nhạy cảm hơn so với bình thường.

Vậy đánh răng đúng cách như thế nào mới là hợp lý? Những tư vấn răng hàm mặt dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp được phần nào câu hỏi trên.

Chải răng đúng cách phải mất ít nhất là 2 phút! Hầu hết khi đã trưởng thành rồi, người lớn vẫn hay dạy trẻ em là đánh răng đúng cách như thế nào và đánh răng đúng thời gian để kem đánh răng có thể tiêu diệt được vi khuẩn một cách hiệu quả nhất, thế nhưng chính họ lại là những người không thể kiên nhẫn dành 2 phút để chải răng. Người lớn thường vội vàng vì có lẽ họ có nhiều việc phải làm hơn. Nhưng khoan đã, trong lúc chải răng, hãy tạm thời bỏ qua tất cả những việc còn lại, chú tâm vào việc chính đã! Chải răng không chỉ đơn thuần là công việc chà bàn chải vào răng, súc miệng để làm sạch kem đánh răng trong miệng là đã xong. Chải răng đòi hỏi nhiều hơn thế. Nếu bạn không tin, hãy đọc tiếp những nguyên tắc chải răng dưới đây để thấy rằng, bạn đang chải răng sai cách mỗi ngày và việc đánh răng như thế nào là đúng cách không hề dễ như bạn tưởng!

Đánh răng đúng cách như thế nào 1

Chải răng đúng cách như thế nào phụ thuộc vào việc lựa chọn bàn chải hợp lý

– Trước hết, bạn phải nắm rõ được phải làm sạch những khu vực nào trong miệng bằng việc chải răng: mặt ngoài và trong của răng, hàm trên, hàm dưới, bề mặt trong của răng hàm trên/hàm dưới, làm sạch bề mặt nhai và cuối cùng, đừng quên chải lưỡi.

– Lấy ra một lượng kem đánh răng vừa đủ (thường là bằng một hạt đậu) Sử dụng quá nhiều kem đánh răng không những khiến bạn cảm thấy cay mà còn mài mòn men răng mạnh hơn.

– Nghiêng bàn chải 45 độ sát theo đường nướu rồi nhẹ nhàng chải theo đường nướu đó. Việc nghiên bàn chải 45 độ theo sát đường nướu giúp cho mảng bám, vi khuẩn cũng như thức ăn thừa bám ở chân răng và nướu có thể được làm sạch một cách chính xác nhất.

Đánh răng đúng cách như thế nào 1

Đánh răng như thế nào là đúng cách

– Nhẹ nhàng chải mặt trong, mặt ngoài của răng theo hướng bàn chải nghiên 45 độ. Không chải ngang theo mặt bàn chải vì lớp men răng có thể bị mài mòn đi một cách nhanh nhất.

– Rất nhiều người bỏ qua việc chải lưỡi. Lưỡi là nơi đón thức ăn đầu tiên và bề mặt lưỡi là nơi dễ bám lại vụn thức ăn và cũng là nơi nhiều vi khuẩn nhất trong miệng. Làm sạch lưỡi giúp cho vi khuẩn không còn bám lại gây hôi miệng, tuy nhiên trên bề mặt lưỡi có các gai cảm nhận nhiệt và mùi vị. Nếu vệ sinh lưỡi quá mạnh, vị giác của bạn có thể bị hạn chế đi một chút và lưỡi có cảm giác đau rát.

– Bên cạnh đó, chỉ nên chải răng 2 – 3 lần một ngày. Việc chải răng quá nhiều sẽ khiến cho lớp men răng của bạn bị mòn đi nhanh chóng và để cho kem đánh răng tiếp xúc với răng và nướu nhiều như vậy cũng không tốt cho sức khỏe răng miệng.

Việc nắm rõ đánh răng đúng cách như thế nào có thể bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn một cách hiệu quả, tránh tối đa việc gặp phải các vấn đề răng hàm mặt.

2. Đánh răng đúng cách như thế nào phụ thuộc việc chọn kem đánh răng phù hợp.

Các chuyên gia về nha khoa đều đồng ý rằng việc lựa chọn bàn chải có phần lông chải mềm, không quá dày hoặc ngắn là công cụ lý tưởng để loại bỏ vi khuẩn cũng như làm sạch mảng bám trên răng và lưỡi. Nhưng bên cạnh đó, việc đánh răng như thế nào là tốt nhất còn phục thuộc vào kem đánh răng mà bạn lựa chọn có phù hợp với tình trạng răng miệng của mình hay không. Nếu bạn có răng nhạy cảm, đương nhiên kem đánh răng tẩy trắng có độ mài mòn cao là không dành cho bạn. Theo đó, hiện nay có rất nhiều loai kem đánh răng dành riêng cho từng mục đích sử dụng khác nhau: kem đánh răng hỗ trợ cho việc diều trị sâu răng, răng nhạy cảm, viêm nướu hoặc răng bị xỉn màu.

Đánh răng thế nào là đúng cách 2

Đánh răng thế nào là đúng cách? – Phải chọn kem đánh răng phù hợp

Một lưu ý thêm: nên thay bàn chải 3 tháng/lần để kết hợp sử dụng với kem đánh răng phù hợp đạt được hiệu quả làm sạch răng tốt nhất.

Khi đánh răng không đúng cách sẽ khiến răng trở nên ố vàng, là một trong những nguyên nhân hình thành cao răng.

Xem thêm: Cao răng hình thành từ đâu, tác hại và cách điều trị

3. Chải răng đúng cách như thế nào ? – Chải răng ngay sau khi ăn có hợp lý?

Hoàn toàn không! Ít nhất sau bữa ăn 30 phút bạn mới có thể chải răng. Lý do vì sau khi ăn là khoảng thời gian men răng ở trạng thái yếu nhất và dễ bong nhất. Nếu đánh răng ngay sau đó, cơ hội để sở hữu hàm răng trắng sáng sẽ không còn, hơn thế nữa, việc chải răng ngay sau khi ăn còn khiến cho răng của bạn trở nên nhạy cảm hơn. Do đó, không nên chải răng ngay sau khi ăn mà hãy đợi 30 phút sau, để men răng có thể cứng trở lại.

icon-muiten VIDEO HƯỚNG DẪN CHẢI RĂNG NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG CÁCH

Hãy đảm bảo rằng bạn luôn đúng cách. Nếu không, hãy xem lại đánh răng đúng cách như thế nào mới là chuẩn và luyện tập nhiều hơn trước gương. Việc chải răng đúng cách rất quan trọng vì nhờ đó mà mảng bám được làm sạch một cách hiệu quả hơn, hạn chế gây tổn thương cho nướu và men răng. Chải răng đúng cách sẽ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn tốt hơn và duy trì tính thẩm mỹ cho hàm răng.

Bạn đang xem: Ban co chac minh da biet danh rang dung cach nhu the nao