8 món ăn làm trắng răng hiệu quả tại nhà

Lượt xem : 1108

Có một chế độ ăn uống phù hợp đúng cách sẽ làm cho mang đến cho bạn một làn da mềm và một làn da trắng, phòng ngừa bệnh tật cho cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho các bạn những thực phẩm, những  món ăn làm trắng răng hiệu quả mà không hề tốn kém.

1. Dâu tây

Các nha sĩ khuyên rằng để tránh vàng răng thì bạn nên hạn chế ăn những đồ ăn có màu sẫm nhưng dâu tây thì ngược lại. Đây là thứ trái cây rất tốt cho sức khỏe trong tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung dưỡng chất có lợi cho cơ thể ngoài ra do có chứa acid malic nên dâu tây được xem là món ăn làm trắng răng được nhiều người lựa chọn.

Dâu tây làm trắng răng hiệu quả

2. Món ăn thuộc dạng hạt

Đậu phộng, hạt hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó …là những loại hạt có thể loại bỏ các  có mảng bám đen trên răng giúp hạn chế tình trạng răng bị vàng ố để bạn có thể sở hữu môt hàm răng trắng sáng. Ngoài ra các loại hạt này còn giúp bạn giảm cân, khỏe khoắn mỗi ngày nếu thường xuyên sử dụng.

3. Hành

Bạn đừng nên coi thường những cọng hành bé nhỏ, nó không chỉ là một thứ gia vị thông thường mà nó còn rất hữu ích, đây được coi là bài thuốc dân gian, là món ăn làm trắng răng hiệu quả. Do có chứa ulium nên hành rất dễ để lại mùi nên nhiều bạn sẽ rất ngại ăn chúng, đừng lo lắng khi ăn xong hãy súc miệng và đánh răng sạch sẽ là bạn hoàn toàn có thể có hơi thở thơm mát và hàm răng sáng bóng. Đây là món ăn làm trắng răng mang lại hiệu quả tích cực nếu bạn sử dụng nó trong mỗi bữa cơm.

4. Táo

Có người nói rằng mỗi buổi sáng hãy dành cho mình một quả táo thì bạn sẽ có thể trở nên minh mẫn cho một ngày làm việc. Đúng vậy, táo rất có lợi cho cơ thể không chỉ trong làm đẹp, phòng ngừa bệnh mà táo còn là món ăn làm trắng răng hiệu quả với việc làm hạn chế sự hoạt động của những vi khuẩn có hại cho răng miệng, tăng sản xuất nước bọt giúp bạn có một hàm răng trắng sáng.

Táo –  món ăn làm trắng răng 

5. 

Lê có khả năng loại bỏ những vi khuẩn gây mùi và làm bẩn cho răng. Ngoài ra lê còn điều tiết lượng nước bọt giúp bạn có hàm răng luôn thơm tho và trắng sáng trước mọi ánh nhìn.

6. Phô mai 

Phô mai – món ăn làm trắng răng chứa nhiều canxi giúp răng và xương chắc khỏe mỗi ngày. Việc sử dụng những miếng phômai trắng tinh khiết sẽ làm hạn chế xuất hiện những vệt ố vàng trên răng miệng.

7. Nước tinh khiết.

Nước rất tốt cho cơ thể, bổ sung lượng nước thiết yếu sẽ làm cho bạn có một làn da trắng hồng tự nhiên, một bờ môi căng mọng và một hàm răng trắng sáng. Bạn có thể sử dụng nước bất kể lúc nào khi khát hoặc có thể uống chút nước khi ăn để loại bỏ mảng bám đen trên răng, thức ăn dư thừa bám trên bề mặt răng, tuy nhiên không nên uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới men răng.

Nước là thức uống làm trắng răng mà không phải ai cũng biết

8. Trái cây có múi như cam, quýt

Do chứa lượng axit, vitamin dồi dào nên có thể tẩy sạch những bám bẩn, những vệt ố trên răng. Đây được xem là món ăn làm trắng răng hiệu quả và an toàn.

Các món ăn làm trắng răng trên có thể hỗ trợ rất tốt trong việc” chinh phục” và sở hữu một hàm răng trắng sáng. Hãy ăn uống, lựa chọn những thực phẩm phù hợp để bạn luôn tỏa sáng mỗi ngày.

Xem thêm: Làm trắng răng bằng dầu ôliu tiết kiệm hiệu quả hơn cả mong đợi

 

Bạn đang xem: 8 mon an lam trang rang hieu qua tai nha